Những thay đổi trong chức năng sinh lý của phụ nữ thường gây lo lắng cho phụ nữ sau tuổi 30. Nhiều người tìm kiếm thêm các biện pháp cân bằng nội tiết tố để duy trì tuổi thanh xuân, đời sống tình dục và bảo vệ sức khỏe. Vậy khi nào nên bổ sung nội tiết tố nữ? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ (hormone sinh dục nữ) được tuyến nội tiết sản xuất và đưa vào máu, hỗ trợ phát triển chức năng sinh sản, cân bằng sức khỏe và đời sống tình dục của phụ nữ.
Tùy theo độ tuổi mà nội tiết tố nữ thay đổi. Nếu thiếu hụt hormone sẽ gây ra hàng loạt ảnh hưởng đến đời sống tình dục, làm đẹp da, xương, tóc,…
Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ là thuốc làm tăng nội tiết tố (chủ yếu là estrogen) nhằm cải thiện đời sống sinh lý, các triệu chứng sức khỏe không ổn định và làm đẹp da trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.
Tại sao nên bổ sung nội tiết tố nữ?
Chúng ta phải hiểu nội tiết tố nữ hay hormone sinh dục nữ là những hoạt chất sinh học được cơ thể tiết ra nhằm điều chỉnh các đặc tính sinh lý, sinh dục của phụ nữ. Mất cân bằng hoặc thiếu hụt nội tiết tố nữ thường được hiểu là nồng độ estrogen sụt giảm do quá trình lão hóa tự nhiên hoặc một lý do nào đó khác.
Estrogen đóng vai trò trực tiếp trong việc hình thành các đặc tính nữ ở trẻ gái trong độ tuổi dậy thì, duy trì chu kỳ kinh nguyệt, khả năng mang thai cũng như những vai trò không ngờ như kiểm soát lượng cholesterol trong máu ở trẻ em, ngăn ngừa loãng xương, điều hòa cảm xúc và duy trì độ đàn hồi của da,…
Khi nào nên bổ sung nội tiết tố nữ?
Nhìn chung, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ vào những thời điểm sau:
Sau sinh
Nội tiết tố estrogen của phụ nữ tăng lên đáng kể khi mang thai, nhưng sau khi sinh con, nó nhường chỗ cho lượng prolactin tăng lên trong thời kỳ cho con bú. Vì điều này, hormone estrogen giảm đi.
Nếu đúng như vậy thì đương nhiên khi mẹ ngừng cho con bú, estrogen sẽ trở lại mức bình thường. Trên thực tế, điều này không hề xảy ra, trong hơn 80% trường hợp, cơ thể phụ nữ không thể tự cân bằng hormone estrogen mà phải bổ sung từ nguồn thuốc bên ngoài, đặc biệt ở phụ nữ trên 30 tuổi.
Tiền mãn kinh
Đây là giai đoạn buồng trứng của phụ nữ bắt đầu suy giảm. Trong thời gian này, nội tiết tố nữ thay đổi theo hướng giảm progesterone và estrogen và tăng tiết hormone giới tính LH và FSH. Điều này gây ra những rối loạn nghiêm trọng về nội tiết tố nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Mãn kinh
Việc bổ sung nội tiết tố nữ khá hiệu quả ở giai đoạn này vì buồng trứng gần như không còn khả năng sản xuất progesterone và estrogen.
Sau khi cắt bỏ 2 buồng trứng
Khi buồng trứng bị cắt bỏ, lượng hormone estrogen gần như bằng 0 nên phụ nữ phải đối mặt với những triệu chứng của tiền mãn kinh. Vì vậy, lúc này chính là lúc nên sử dụng thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ.
Cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả
Có nhiều cách để bổ sung nội tiết tố nữ thông qua thực phẩm và thuốc, bao gồm:
Bơ
Bơ có nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, chống lại các vấn đề lão hóa da và duy trì sự cân bằng. Mỗi ngày bạn nên ăn khoảng ¼ quả bơ sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Quả hạch
Hạnh nhân kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu, giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều hạnh nhân vì chúng chứa nhiều calo và dễ gây tăng cân.
Hạt vừng có nhiều chất xơ và giàu phytoestrogen có tác dụng làm tăng hoạt động của estrogen và cải thiện mức cholesterol trong máu. Tiêu thụ hạt vừng thường xuyên làm tăng hoạt động estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh. ( 4 )
Cá béo
Một số loại cá béo như cá thu, cá hồi… giúp cơ thể khỏe mạnh và cải thiện nội tiết tố nữ. Cá béo rất giàu omega-3, giúp ngăn ngừa bệnh buồng trứng đa nang (nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố) và điều hòa kinh nguyệt.
Bắp cải
Bông cải xanh, bắp cải và cải xanh chứa nhiều phytoestrogen tốt cho cơ thể và giúp cân bằng hoạt động của nội tiết tố nữ.
Ức gà
Ức gà chứa nhiều protein, ít chất béo. Chế độ ăn giàu protein thúc đẩy sự tiết ra hormone leptin, mang lại cảm giác no. Thịt gà còn có tác dụng tích cực đối với hormone insulin và estrogen, giúp xây dựng cơ bắp sau khi tập luyện và cân bằng hoạt động của hormone nữ.
Trứng
Vitamin choline có trong trứng tạo ra chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine trong cơ thể con người, rất tốt cho chức năng não và hệ thần kinh, giúp ghi nhớ lâu hơn. Trứng còn cung cấp axit béo omega-3, chất béo chống viêm hỗ trợ não bộ và đảm bảo hệ thần kinh ổn định, từ đó kiểm soát căng thẳng hiệu quả.
Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ
Có nhiều loại thuốc bổ sung nội tiết tố nữ giúp cân bằng nội tiết tố, bao gồm:
- Hormone kiểm soát sinh sản: Đối với người không mang thai, thuốc có chứa dạng estrogen và progesterone giúp kiểm soát các triệu chứng và chu kỳ kinh nguyệt không đều. Thuốc tránh thai có nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như thuốc viên, miếng dán, thuốc tiêm và dụng cụ tử cung.
- Estrogen âm đạo: Những người bị khô âm đạo và thay đổi nồng độ estrogen nên bôi kem estrogen trực tiếp lên mô âm đạo để giảm triệu chứng hoặc dùng viên, vòng có chứa estrogen để giảm khô âm đạo.
- Thuốc thay thế hormone: Làm giảm tạm thời các triệu chứng mãn kinh nghiêm trọng như bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi đêm.
- Eflornithine (Vaniqa) : Loại kem kê đơn này có thể làm chậm sự phát triển của lông mặt ở phụ nữ.
- Thuốc kháng androgen: thuốc ngăn chặn hầu hết các hormone androgen và giúp hạn chế tình trạng mụn trứng cá nặng hoặc rụng tóc quá nhiều.
- Clomiphene (Clomid), letrozole (Femara): Những thuốc này giúp kích thích rụng trứng ở phụ nữ mang thai mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Các bác sĩ cũng có thể tiêm gonadotropin cho những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang và vô sinh để tăng cơ hội mang thai.
- Công nghệ hỗ trợ sinh sản: Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) giúp người mắc hội chứng buồng trứng đa nang có thai.
Aspa Lady – Viên uống nội tiết tố nữ an toàn và hiệu quả
Ở người trên 30 tuổi, lượng estrogen suy giảm làm tăng các gốc tự do, đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến phụ nữ gặp các vấn đề phụ khoa như nấm ngứa, viêm nhiễm âm đạo và mất tự tin về làn da, hình dáng cơ thể, mất ham muốn và mất ngủ,… Viên uống Aspa Lady là sản phẩm giúp phụ nữ khỏe mạnh, xinh đẹp, duy trì vẻ trẻ trung và tràn đầy sức sống.
Aspa Lady là viên uống bổ sung nội tiết tố nữ được chiết xuất từ các tinh chất quý như cao thiên môn chùm, sâm tố nữ, cao Maca…. Sản phẩm này đã có mặt tại các thị trường khó tính như Mỹ, Úc, Hàn Quốc, Malaysia,… Hiện Aspa Lady đã được thử nghiệm trên hơn 1000 phụ nữ Việt Nam và nhận được những đánh giá, phản hồi rất tốt.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Tầng 4 tòa nhà HUD3 Tower, số 121-123 đường Tô Hiệu, phường Nguyễn Trãi Quận Hà Đông Hà Nội
- Hotline: 0962500000
- Website: https://aspalady.com.vn/
Vậy là qua bài viết đã giúp bạn giải đáp khi nào nên bổ sung nội tiết tố nữ? Có nhiều cách khác nhau để cân bằng nội tiết tố nữ, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chỉ định biện pháp phù hợp tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
